О том, что витамины и минеральные вещества жизненно необходимы, знают все. Мало кто задумывается над тем, что правило «все хорошо в меру» применимо и в данном случае.
18 июля 2026 года в Урожайновской сельской библиотеке-филиале№15 состоялось очередное занятие в Школе здоровья. Библиотекарь Лошик Е.И. организовала, а врач Кривошеева И.М. провела час полезной информации «К чему ведет избыток витаминов?». Доктор рассказала, что витамины и минеральные вещества мы получаем с пищей, так как вырабатывать их самостоятельно организм человека не способен, а если и способен, то намного меньше, чем нужно. В помощь – пищевые добавки, которые улучшают состояние здоровья и замедляют старение. Однако «больше» не значит «лучше», особенно если для пущей эффективности принимать не один такой препарат, а сразу несколько. В результате возникает передозировка. И если одна и та же доза вещества может никак не отразиться на самочувствии юноши или девушки, то для пожилого человека она может нанести существенный ущерб. Нужно посоветоваться с врачом и выяснить, нужна ли вам та или иная добавка, и если нужна, то в каких дозах. Лето изобилует разнообразием овощей и фруктов, поэтому сейчас нужно как можно больше употреблять в пищу натуральные продукты, а с синтетическими пищевыми добавками можно и нужно повременить.